Прочитав этот небольшой пост, вы узнаете, когда лучшее время для работы. Я определила свои пики эффективности и теперь могу делать в разы больше.
Оказывается, что в зависимости от времени суток, человек активен в разных областях. Наше тело настроено на разные виды задач в соответствии с биологическими часами.
Итак рано утром (с 6 до 7 утра, если кто-то встает в такую рань) — наш мозг может поглощать тонны информации. Поэтому, если вы вдруг не знаете чем заняться в 6 утра — читайте книгу =)
С 8 до 11 утра — лучшее время для работы, связанной с логикой и аналитикой. Вы можете легко обрабатывать, анализировать информацию, писать отчеты и собирать статистику. У меня, например, в это время были написаны лучшие тексты для клиентов.
Час отдыха — с 11 до 12 дня. Если есть возможность, отвлекитесь от важной работы, послушайте музыку или прогуляйтесь. И не забудьте пообедать до 14.00.
Второй пик эффективности — с 19.00 до 21.00 — мозг готов искать нестандартные и творческие решения проблем. Главное не уснуть после ужина и тяжелого дня.
Спать ложитесь до часа ночи, иначе на следующий день будете себя чувствовать усталым. У меня не всегда получается соблюдать такой режим, но очень хочется.
А какой у вас режим дня? Читаете книжки в 6 утра? =)
