Новогодние праздники напомнили мне, как много удовольствия могут приносить дни без планирования. И пускай они наполнены мультиками, конфетами и чаем, все равно можно быть очень даже эффективным😌 Об этом напоминает и книга Ленивого гуру от издательства МИФ.

Название: «Книга Ленивого гуру»
Автор: Лоуренс Шортер
Год издания: 2016
Категория: Саморазвитие
Почитать отрывок на сайте МИФ
Купить в Лабиринте

Для меня было удивительно, как много глубокого смысла заложено под желтой обложкой со смешными картинками. Слов немного, но они все ценные!

Эта книга отличный помощник в борьбе со стрессом. В ней есть три полезные привычки Ленивого гуру, который делает все в потоке, легко и приятно:

🔸 Умение останавливаться и вырываться из круга повторяющихся действий, в основе которых лежит стресс.
🔸 Способность настоится на нужную волну, чтобы воспринимать больше информации.
🔸 Мужество отпускать ситуацию из-под контроля, и давать возможность новым действиям.

Я не просто читала книгу, а выполняла упражнения. В момент когда я выписала список обязанностей и установок со словом «должен» из 38 пунктов, я обалдела! Представьте, какое давление. Говорят, у кого-то список бывает и больше.

В общем, простые практики от Ленивого гуру нашли почетное место в числе моих любимых. Эта книга станет приятным подарком для тех, кто погряз в своих обязанностях и не знает как вернуть себе состояние легкости и потока.